Importancia de una dieta balanceada y ejercicio

by LESLIE CARMELAviernes, 14 de agosto de 2020 20:17:31

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Debes incluir en tu dieta legumbres, todas las variedades de esta son ideales, pero debes hacerlas al vapor o si empleas aceite que sea de oliva extra virgen. La alimentación afecta el rendimiento deportivo y la composición corporal ya que esta permite:.

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Comer bien y hacer. Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad. El ejercio regular y una dieta. De ahí la importancia de hacer ejercicio y comer sano. Ejercitarse con frecuencia y llevar una dieta saludable pueden ayudarte a tener una.

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